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提起减重可能很多人都是一把辛酸泪，明明每天都在运动，怎么就是瘦不下来呢？
这可能是因为你走进了减重的误区。
比如：
运动时间越长越好，长时间的运动会让乳酸大量堆积在身体内部，乳酸正是造成肌肉疲劳酸痛，的主要因素，所以运动时间过长会让你第2天疲惫不堪更没精神

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