孕前吃这些食物
更新日期：2012 07 16
随着生活环境的变化，孕前已成为诸多准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如、黄褐斑等小毛病会影响好孕，所以对于生一个健康的宝宝是十分重要的海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，[url=www.cg***]北京公司[/url]海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用食谱原料：
水发海带300克，葱250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，酱油10克制作方法：
1、将海带洗净，切成2厘米的菱形片，葱切成2厘米的段2、砂锅内垫上竹垫，将海带、大葱一同放砂锅中，加酱油、白糖、醋和少许开水，上火烧沸后加入麻油，加盖用小火焖煮，至海带、葱均软时，上大火收稠汤汁，起锅装盘即成海带营养价值高，富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等。该食谱美味营养猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用食谱原料：
猪血300克，芥菜100克，油2克，盐3克，味精1克，酱油10克，辣椒粉2克，大葱8克制作方法：
1.猪血洗净，切薄片;鲜雪里蕻洗净，切碎3.香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤，倒入碗中备用4.将切好的猪血放入沸水锅中，焯熟，捞出放入汤碗内即可芥菜营养价值高，富含维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维，有提神醒脑、解除疲劳、消肿等。该食谱美味营养。除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素食谱原料：
紫菜，瘦肉，鸡蛋制作方法：
1、首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去，注意了，这个时候要小心点，因为油会飞出来滴，俺试过好多次了2、炒几下，可以加水了。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用3、水开了以后，要再煮多一会，然后就加入肉末，记得加入肉末的时候，要用筷子搅拌，不然肉会结成一团。等肉熟了，先尝尝味，可以了再打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，使蛋好象白云般浮在汤面，
随着生活环境的变化，孕前已成为诸多准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如、黄褐斑等小毛病会影响好孕，所以对于生一个健康的宝宝是十分重要的海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，[url=www.cg***]北京公司[/url]海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用食谱原料：
水发海带300克，葱250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，酱油10克制作方法：
1、将海带洗净，切成2厘米的菱形片，葱切成2厘米的段2、砂锅内垫上竹垫，将海带、大葱一同放砂锅中，加酱油、白糖、醋和少许开水，上火烧沸后加入麻油，加盖用小火焖煮，至海带、葱均软时，上大火收稠汤汁，起锅装盘即成海带营养价值高，富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等。该食谱美味营养猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用食谱原料：
猪血300克，芥菜100克，油2克，盐3克，味精1克，酱油10克，辣椒粉2克，大葱8克制作方法：
1.猪血洗净，切薄片;鲜雪里蕻洗净，切碎3.香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤，倒入碗中备用4.将切好的猪血放入沸水锅中，焯熟，捞出放入汤碗内即可芥菜营养价值高，富含维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维，有提神醒脑、解除疲劳、消肿等。该食谱美味营养。除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素食谱原料：
紫菜，瘦肉，鸡蛋制作方法：
1、首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去，注意了，这个时候要小心点，因为油会飞出来滴，俺试过好多次了2、炒几下，可以加水了。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用3、水开了以后，要再煮多一会，然后就加入肉末，记得加入肉末的时候，要用筷子搅拌，不然肉会结成一团。等肉熟了，先尝尝味，可以了再打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，使蛋好象白云般浮在汤面，
