如何预防小脑共济失调

1.首先积极防治脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂症等；禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯；避免使用对脑组织有损害物；避免思虑过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此；劳逸结合，适度锻炼。
2.调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡。
3.敲打头皮：用“弹性刺梳子”敲打头皮，可促进头皮血液循环和改变颅内血液循环
转动舌头：舌神经与大脑相连，经常转动舌头，可间接对左脑进行刺激。
拍打臀部：拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区，增强大脑功能。
活动手指：手指终端分布极多末梢神经，果冻手指可以直接刺激脑细胞，阻止和延缓脑细胞的退化。
小脑性共济失调并不是绝症，它是可以的，由于每个人的体质不同，
吸收也就不同，所以用在别人身上不好使不见得在你的身上不管用。
所以希望大家如果真的想就自己付出行动，不要一味地道听途说，病情一直拖延下去会更加的难以，俗话说养病如养虎，虎大必伤人。如果真的等到病情严重到无法的程度，就一切都晚了。