肝病高发人群如何预防乙肝
什么是肝病高发人群?肝病高发人群就是家族有肝病患者或者有遗传性的肝病的人群，对于这些人群来说，他们比普通人更容易患上肝病，因此，一定要积极的进行预防和护理，但是，应该如何预防肝病呢?
在健康人群中，有一些肝病的高发人群。
过度操劳者：因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。
肝火旺盛者：热性体质的人经常“肝火”旺盛，就像一个桶被引爆了一样，吃亏的就是肝脏。
成都肝病医院
保护肝脏要杜绝熬夜、不吃早饭、海鲜加啤酒这三大生活坏习惯，这是诱发脂肪肝的罪魁祸首。很多人没有把脂肪肝当回事，其实，专家发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。
中医理论认为肝胆在23时至次日3时兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其作用达到高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。
不吃早饭，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚饭这一顿上，这本身就是一种不平衡，容易使人发胖。哪怕每天进食的能量相等，不吃早饭也 会因为白天工作量大而存在营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则造成脂肪肝。
有些人吃海鲜时喜欢喝啤酒。不少海鲜类食物，如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三脂、胆固醇，这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了沉重的负担，而酒精又是损害肝脏的头号。
如何预防肝病?
1.肝病传播途径 预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，
2.注意饮食卫生 不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒。
3.保持正常体重 超重可能增加患肝病的几率。
4.不喝酒、不抽烟 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。
5.节饮食养护肝脏 饮食一个重要原则是“均衡”。为求，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
6.不乱吃药 吃进去物都必须经过肝脏。除了医师药，避免自行服用其它，
7.注意睡眠时间 成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的佳时间。
预防肝病必须要从生活中的方方面面开始做起，可以多吃一些对肝脏好的食物，注意睡眠，不要有不良的生活习惯，如果有的话，一定要及时的改正，尤其是肝病高发人群，一定要注意文章中所提及的预防事项。
【专家Q Q】:4006006120
【门诊时间】：8:00-18:00（无假日医院）
【24小时热线电话】：025-58700066 4006006120
【医院地址】：南京鼓楼区大桥南路29号
【公交路线】：10路、12路、21路、54路、550路、533路、534路、574路、583路、D3路、503路、502路、510路、531路、532路、551路、569路、572路、57路、66路、67路、D2路、117路、53路、575路、78路、95路、536路、555路、558路、18路、307路、100路区间、568路、16路、204路、34路区间、576路等。
在健康人群中，有一些肝病的高发人群。
过度操劳者：因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。
肝火旺盛者：热性体质的人经常“肝火”旺盛，就像一个桶被引爆了一样，吃亏的就是肝脏。
成都肝病医院
保护肝脏要杜绝熬夜、不吃早饭、海鲜加啤酒这三大生活坏习惯，这是诱发脂肪肝的罪魁祸首。很多人没有把脂肪肝当回事，其实，专家发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。
中医理论认为肝胆在23时至次日3时兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其作用达到高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。
不吃早饭，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚饭这一顿上，这本身就是一种不平衡，容易使人发胖。哪怕每天进食的能量相等，不吃早饭也 会因为白天工作量大而存在营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则造成脂肪肝。
有些人吃海鲜时喜欢喝啤酒。不少海鲜类食物，如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三脂、胆固醇，这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了沉重的负担，而酒精又是损害肝脏的头号。
如何预防肝病?
1.肝病传播途径 预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，
2.注意饮食卫生 不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒。
3.保持正常体重 超重可能增加患肝病的几率。
4.不喝酒、不抽烟 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。
5.节饮食养护肝脏 饮食一个重要原则是“均衡”。为求，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
6.不乱吃药 吃进去物都必须经过肝脏。除了医师药，避免自行服用其它，
7.注意睡眠时间 成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的佳时间。
预防肝病必须要从生活中的方方面面开始做起，可以多吃一些对肝脏好的食物，注意睡眠，不要有不良的生活习惯，如果有的话，一定要及时的改正，尤其是肝病高发人群，一定要注意文章中所提及的预防事项。
【专家Q Q】:4006006120
【门诊时间】：8:00-18:00（无假日医院）
【24小时热线电话】：025-58700066 4006006120
【医院地址】：南京鼓楼区大桥南路29号
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