牙龈出血注意预防牙龈炎

　　刷牙时经常发现牙刷上的血渍，总是出现牙龈出血，这是很多人都会出现的口腔问题，它很影响我们的生活，我们应该注意。那么，牙龈出血怎么办？

　　牙龈出血大都是由于牙龈炎导致的。对于我们来说，只要注意刷牙、使用漱口水、保持口腔清洁，去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的刺激因子，牙龈炎是可以预防的。

　　1.正确刷牙

　　每天保证早晚各刷一次牙，刷牙时间至少3分钟，刷牙时要竖着刷，横着刷牙对牙龈伤害很大。横着刷牙就等于是在“锯”牙齿。

　　2.减少甜食

　　多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题，尽量少吃甜食，如果非吃不可的话，吃完甜食之后一定要记得漱口哦。

　　3.拒绝

　　吸烟的人更应该注意口腔卫生，认真刷牙，戒烟。

　　4.学会放松

　　研究发现，当精神紧张时，口腔发炎的可能性变大。

　　5.定期清洁牙齿

　　说到底牙龈出血的原因还是因为牙齿以及口腔清洁不到位而形成，而定期洁牙能帮助我们口腔中的部分吗，相当于给牙齿来个定期的大扫除。

　　6.使用漱口水

　　艾雅仕植物多肽漱口水，它采用酶解多肽·分离提取技术提取多种天然植物的植物多肽成分，无氟无酒精无添加剂，植物多肽有分解牙菌、修复的，能在食物残渣的同时牙菌斑，调节人们的口腔环境，保护牙齿，预防牙龈问题，保护口腔健康。

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