瑜伽的作用是什么

现代人因为生活快节奏的原因，每天的生活都是精神绷紧状态，肉体在工作时也处于极度紧张状态，久而久之就已经忘记了怎么去放松，每天晚上睡觉都感觉很累，没有放松，第二天很累，因为自身心率一直保持在精神紧绷状态，导致于一觉醒来还是很累，这是一件很可怕的事情，再加上电子产品的辐射，消耗了自身大量的精力。
在此有的人去学习瑜伽之后，发现瑜伽对于自身心率丶身心丶身体内循环方面有很大的帮助，教会你放松，教会你怎样去调整自己的状态！
瑜伽能烦恼--减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考达到修心养性的目的;
瑜伽能--增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力--是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
1.增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹，产生天然的"拉皮"效果。
3.活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从到诸如癌症的各种严重病症。
5.改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6.心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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（另外本校三山街丶江宁丶桥北都有分校哦）