瑜伽为什么能冻住你的年龄

南京LaVida舞蹈学校，专业的舞蹈培训机构，汇集全国各大名校的舞蹈培训老师，教学经验丰富，对每一位学生都尽职尽责，会针对不同的学生制定不同的教学计划，让每位学生都能受到老师的指点和关注。
常常听人说，你什么时候练瑜伽，你的年龄就会停留在那时候。一开始许多女性是为了减轻压力才来瑜伽，但之后却一直坚持练习没有放弃，原因是每天保持练习瑜伽让她们看起来很年轻。
瑜伽不像传统运动，它混合了很多抗衰老动作，加上呼吸的技巧，会因此增加血液循环，平痕、柔软度及力量。她们称瑜伽为自然的拉皮术，它清洁、放松、并修复你的身体
瑜伽的几大好处
1、减少皱纹，德国一项报导指出，瑜伽可以减轻三分之一的压力，它可以帮你放松那紧紧咬住的下巴和皱起的眉头。
2、控制体重，美国华盛顿大学一项十年大规模研究追踪男女45岁以上的体重，为期十年，那些没有做瑜伽的人平均体重增重六公斤，练瑜伽的平均减重2。5公斤
3、帮助睡眠，褪黑是促成人类生理时钟的运作，也称睡眠，褪黑色素会因为人的老化而减少分泌，而瑜伽可以很好的帮助睡眠的恢复，平衡，帮助缓减睡眠问题。
4、头脑清明，只要一节瑜伽课，可以立即影响控制皮质醇得分泌，压力造成的高皮质醇，是影响因为老化而造成的记忆不好的因素，所以伽人们在练习会感觉大脑清明。
练习瑜伽可谓是好好多多一举多得啊，所以你还在犹豫什么，快速报名加入我们，成为冻龄女神吧！
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