学瑜伽能减轻生活压力吗

  当然学习瑜伽使人的身体变得稳定、放松、更好的舒展筋骨。从而到达减轻生活压力的效果，南京Diva舞蹈招生中。
教学内容：1、通过调心、调息、唱诵的方式将自我融入瑜伽中。
      2、学习不同的体式：
    例：站姿：风吹树式、腰转动一式、三角伸展式、金字塔式
      蹲姿：幻椅式、花环式
跪姿：猫伸展式、骆驼式（婴儿式缓冲）
坐姿：圣哲玛里琪式、束角式
俯卧：眼镜蛇式、弓式
仰卧：手抓大脚趾式、仰卧上升腿式、倒箭式、鱼式
3、掌握正确的、科学的深呼吸方法即瑜伽完全呼吸。
4、瑜伽中教师指引的冥想，调动潜意识的调心法。
特色课程：小班制授课，照顾到每一位学员。也可根据自身情况一对一教学，老师具有丰富的教学经验。每个课程都有教学大纲，根据大纲系统性的教学。
学习瑜伽的好处：使人的身体变得稳定、放松、更好的舒展筋骨。同时也培养自身吃苦耐劳的品质。面对当今的快节奏、高压时代，瑜伽冥想能够帮助人放松大脑、释放压力和紧张情绪，是身心产生平衡和安宁。瑜伽是通过提升意识，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，以达至身心的合一
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