YOGA 瑜伽让你留住岁月

随着生活质量提高，越来越多的人开始注重身体保养，老年人空余时间在广场打太极、跳舞。而年轻人更多的选择的是健身房锻炼。

因为女生先天身体素质和男生不一样，不需要大量增肌，更加注重的是塑形。而且大多数女生并不喜欢高强度体能训练，更多的是选择瑜伽这类较为低强度的运动，瑜伽作为一种古老的运动，能够帮助人们烦扰，集中注意力，加速新陈代谢，
【女性练瑜伽的好处】
1.瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系

2.瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的心理和生理，情感和精神方面的能力是一种能够达到身体心灵和精神和谐统一的运动方式

3.学习瑜伽可以很好的对身体进行主动跟拉伸，改善你的体态，同时增加肌肉的耐力与柔韧性
【课程特色】
1.      小班授课，做到因材施教。

2.      课程由浅及深，循序渐进，老师注重挖掘学员自身的潜能，授课过程中，手把手教学，注重瑜伽理论与动作实践相结合，从而提升学员瑜伽素质，瑜伽技巧
3.      课堂气氛轻松幽默，有爱互动，让学习变得更加轻松
【教学环境】
专业的舞房，配备独立的更衣室和卫生间还有净水机、wifi、空调，给你优质的教学环境！
现在就练起来吧，你与女神之间只差一个瑜伽，来南京lavida，圆你女神梦！
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