南京专业的形体课程改善气质小班制

弯腰驼背，O型腿，走路没有自信是否已困扰你多时，如何才能改善呢 当然得通过正确专业形体的训练来纠正。形体课程是我们家的特色课程，比起瑜伽训练多了中国礼仪，模特步，芭蕾基训等等训练方式，更为系统全面，从内而外提升自身的形象气质。

课程内容

1.基本站立姿势，手位脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆基本功练习

2.主要练习人的日常基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑及头面部的姿态和表现

3.针对经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态进行形体训练，从实际日常出发有针对地练习一段时间，就会练就出一个健形体姿态

4.社会礼仪教学、模特步练习、合理健康的饮食搭配。当今社会，无论男女，不分年龄，形体礼仪是非常重要的，从你的坐、立、直、行开始全面梳理。一个形体好的人看着正气阳光，气质优雅！从内而外的美丽，从形体礼仪训练开始！

课程时间
 
周一   18.00-19.30

周日   10.00-11.30

形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态，可以说它是所有运动项目的基础。

帝娃舞蹈老师教学认真负责， 同学们热情开朗，学员有初中，高中， 大学，上班族，爱好舞蹈的，不管你是有无基础均可哦

想要一个更好的自己？你还在等什么？