南京散打结合擒拿格斗成人儿童培训中心女子防身
为什么推荐大家去学习散打，在高速发展的21世纪，来自社会等的各个压力越来越大，对
运动锻炼的缺乏，身体素质还是身心方面都受到了各个方面的冲击，不要年轻的时候拼命挣
钱搞垮身体，退休的时候拼命治病，不会享受晚年生活，这是很不划算的一笔人生的账单。
我们首推散打的学习，不管是新手还是有点武术功底的，坚持散打训练，可强筋骨、壮体魄
。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在练习中正确把握攻击的时机，防守
要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变
化，提高应变能力以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌
制胜的技能的作用。
我们将会从零开始教授散打，初学散打要接受拉韧带的磨练；攻防练习，要承受击打和抗击
打的练习；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良反应。
散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、
果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的品质。
我们的教练会针对初学者，通过散打的基本动作开始，包括基本步法、拳法、腿法、摔法、
擒拿术、进攻技法及防守技法。通过初级的系统学习，你会学到基本的防身自卫方法，不但
在技术动作上进行指导而且还从理论上进行指导，是你会掌握遇到危险时一系列的对策。
散打的适宜人群 ：心理素质不好的，比如说不自信、意志力不坚定、压力过大、内向、好动
等等；身体素质不好的，比如说体质虚弱、肥胖、力量差、爆发力弱、反应力慢、身体的控
制能了不强、协调性、平衡不好的人比较适合练习散打 女性学习散打，更能体会其防身自
卫的好处。
南京瀚枫散打培训是一家专业的散打培训机构，多年来有着自己的教学风格，受到新老客户
的一致好评。今年，更是将擒拿格斗技巧融合在散打中，更贴近实战，让女生更容易的接受
，那男生更能够灵活的运用。
地址：南京白下区中山南路289号都市宾馆5楼，（张府园地铁2号出口往南30米都市宾馆5楼
）瀚枫体育
联系方式：小路 T133 5781 0802
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散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、
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