提升个人气质 学什么舞好

想提升个人气质，当然芭蕾舞。芭蕾是所有舞蹈中培养气质的舞蹈，是优雅的，明星刘诗诗就是从小学习芭蕾，所以气质是非常好的。只要肯坚持认真学习学一段时间芭蕾之后整个人会有很大的变化，学芭蕾刚开始会觉得很累枯燥，但那是成长，经过酸痛之后就会蜕变成优雅的天鹅。

教学内容：
1、软开度的训练，横叉、竖叉、下腰、踢腿、压腿等基本训练可以让你的动作优雅美观。
2、把上基本训练（基本手位、基本站位、蹲、擦地、划圈等）
3、把下基本训练（小跳组合、大跳等）
4、知名的芭蕾舞蹈片段。

学习芭蕾舞的好处：通过芭蕾舞的基本训练，能够纠正你的不良姿态和体型。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、背、腰、胯、腿、脚都能涉及，这样全身均衡运动能让你拥有轮廓分明的腹部和性感的背部。芭蕾是一种有氧运动，强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，在塑造形体美态的同时也能提升你的优雅气质。芭蕾实际上是一种内外兼修的训练，不光改善你的气质，还能让你充满自信。

教学环境：宽敞明亮的教室，专业的舞房地胶，独立的更衣室，卫生间和淋浴，给你舒心的舞蹈体验。
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