零基础瑜伽就在南京帝娃舞蹈可免费预约课程

练瑜伽可以修身、养性、解压、增强免疫，其次瑜伽练习不仅效果显著，并且具有不可替代性，南京帝娃舞蹈学校现开设有零基础瑜伽课程，小班制教学，一对一指导，老师能照顾到每一位学生。

瑜伽对身体的好处：
1.增加灵活度
2.增强骨密度
3.构建平衡与一致性
4.改善体态与身体姿势
5.增强心血管能力，降低静息心率，让氧气利用更充分
6.燃烧热量
7.减少压力以及紧张

体式大致分为：坐姿、前屈、后仰、侧弯、扭转、平衡、倒立等。

美好的肉体离不开自律世上也没有白练的瑜伽，每一次的辛苦，都是你蜕变的一步，塑造自己的过程很疼，但终你将收获一个更好的自己，所有好结果都是厚积薄发，再美不过每天一段修心养性的瑜伽时光，赶紧电话咨询瑶瑶老师，可提前预约课程哦
地址：秦淮区中山南路盈嘉大厦69号南楼帝娃国际