南京潮步国际零基础舞蹈培训爵士舞教练班培训

舞蹈不是动动手臂，甩甩小腿，扭扭屁屁就可以了。真正的会跳舞，是你可以用身体表达音乐的感觉，可以体现出你想做的，表现你内心的真实情感的。跳舞不是你觉得会跳多少个成品舞就可以了，是需要用心来感受。舞蹈也不是你可以做多少个高难度的动作，而是你是否可以别人”！作为老师“不是你自己跳Hi了，学生就什么都会了1.静力法是指在训练中主要采取控、耗等手段进行肌肉的静力性力量训练，适用于稳定性力量的训练.
2.快速度法是指通过增加训练强度的快速用力练习来发展速度和力量的方法，适用于速度性力量和反应性力量的训练;
3.循环法是指练习者周而复始地按照规定的内容和次数进行练习来发展耐久性力量的方法。
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