视疲劳能通过很多方法改善 但是其中视觉训练的方式更好

视疲劳能通过很多方法改善

但是其中视觉训练的方式更好

我们的眼睛如同一台照相机，通过不断的变焦来达到看清不同距离物体的目的。

负责变焦功能的眼肌为睫状肌，如果睫状肌不能很好的放松或紧张就会导致看近时模糊、费力，进而产生视疲劳。

同时双眼在看近距离物体时需要会聚(斗眼)，负责此功能的肌肉为眼外肌，如果某条眼外肌功能不良，导致看近时不能会聚或者会聚过强，也同样会产生视疲劳的。

视觉训练通过训练眼睛中的肌肉，使肌肉功能增强，同时加强大脑对肌肉的控制能力，来达到缓解视疲劳的目的。