南京小学语文课外补习班/初二高一英语一对一辅导海豚

海豚教育一对一管理为每位学生都配备一名学习管理师，随时监督学生的辅导进度，并与家长保持紧密沟通，积极反馈学生的辅导情况海豚教育的很多老师都是有十几年教学经历，有着丰富教学经验的老师。每年临近考试，心理咨询中心就会有考生家长前来咨询：就快要考试了，自己的孩子每晚躺在床上，翻来覆去就是睡不着，结果第二天总是很没精神，这可怎么办啊？来咨询此类问题的家长可真不少。是啊，不仅影响学习，而且重要的危害在于，考试时间都是白天的，如果不能把生物钟调整好，上午要去考试了，头脑还昏昏沉沉，到了考场上，看到题目没有斗志，这样的状态怎么能发挥出考生的正常水平？（南京课外辅导）（南京一对一辅导）
　　考生由于对考试的焦虑而难以入睡，这时候应该努力使大脑放松，睡前不要回顾当天的复习情况，不要对第二天的考试思虑过多，也不要因睡不着觉而急躁甚至胡思乱想，由此陷入恶性循环——越想睡着越睡不着。其实睡眠少本身并不可怕，印度的瑜伽大师在“入静”时可以三日不睡；中国的有些高僧也是采取“坐禅”入静来代替睡眠的。这些事实告诉了我们：安静状态的休息在一定程度上相当于睡眠。所以考生没有必要为自己睡不着而犯愁，其实“对焦虑的焦虑”反而比睡不着危害更大。考试在睡不着的时候可以一边想一些单一的意象一边自我暗示“我只要静静地躺着，只想着单一的画面，我就可以达到积极的休息！”——比如静静的水面、绿茵茵的草地、静谧的森林等，这样能帮助大脑进入一种平静的状态，同样也能起到休息的效果。（南京家教）
温馨提示：家长您好！如需咨询，请登录我们的： http://www.2***或请直拨400全国免费电话，400-700-8380与咨询老师直接通话。感谢您的来电，祝孩子学习进步!
新街口校区：新街口国贸中心13层B2座（南京中小学辅导）
江宁竹山路校区：江宁区竹山路88号
黑龙江路校区：黑龙江路28号
咨询电话：400-700-8380
全国总站网址：http://www.2***
南京分站网址：http://nj.2***