南宁催乳师帮你处理奶堵问题欢迎来电咨询

1、注意饮食，千万不能吃过多油腻的食物，适当运动，多吃流食，多喝水
2、注意调整心情，身体过于紧张会加剧堵奶的疼痛感，看一些轻松的剧集缓解心情
3、热敷是不能帮助排奶的，跟热胀冷缩一个道理，应该是排奶之前热敷几分钟就行了，然后一定要把奶挤出来
4、让宝宝吸奶，是互利的一种方式，既能保证宝宝的营养，又能让自己缓解胀痛
5、如果在家人和宝宝的帮助下，还是不能解决，那就需要找专业人员，指导排奶，一定不要盲目忍耐，应该及时排奶
6、喂奶期间注意挑选合适的文胸，也可以穿吊带，避免挤压引起的胸部胀痛，每次清洗后充分烘干
24小时催乳师电话：15295868493姜老师