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养生法则条：多喝热茶

每喝一杯热茶，可以在9分钟后，使体温下降1-2℃。

所以，三伏天，多喝热茶，可以更好的解暑降温，同时，还可以帮助身体，促进身体健康。

1.喝绿茶，可提神醒脑

取绿茶2-3g，热水冲泡代茶饮，即可。