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昨天《2块钱的维生素c和98块钱的维生素c有什么区别？》一文推送之后，很多朋友在后台留言，咨询相关问题，今天一并作答，请周知。

开宗明义——维生素类主要用于防治维生素缺乏症以及某些疾病的辅助，对于不缺乏维生素的患者，服用维生素并无意义。所以，除了在某些特殊情况下必需服用维生素C作为辅助外，维生素C不宜长期服用。
维生素C又名抗坏血酸，它参与人体的新陈代谢，保体免于自由基的威胁，对增强人体的抵抗力具有非常重要的作用。

但是，我们不可误解为维生素C服用是多多益善的。尤其是年轻的朋友，想靠维生素C来达到美白的效果，是切记不能服用过量的。
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