秋冬养生应该喝什么粥 才会营养又健康

粥软糯，易消化，非常适合上了年纪牙口不好的老人，粥食有的重在散风去热甘润降火消烦解燥，不失为保健佳品那么老人养生喝什么粥呢？今天308养生网https://www.***/就来推荐几款适合老人的养生粥，赶紧推荐给家里的人吧~
推荐4款养生粥
1、莲藕粥
莲藕是秋冬季节养生的佳品，无论是用来煮粥还是炖汤，都是比较养人的莲藕粥养阴，健脾开胃，非常适合老年体虚食欲不振热病口渴等人原料鲜藕200克，大米100克做法。
2、猪肝粥
配制粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥猪肝粥具有食品明目养肝健脾的作用，适合贫血头眩目疾肝病等患者食用第二菠菜粥配制菠菜500克，粳米200克，猪油油食品25克。
3、莲子粥
可以单用莲子肉熬煮成羹即莲子羹或与龙眼肉百合等共同熬粥或煮成羹老人养生粥
4、银耳粥
秋冬季节天气干燥，老人的肺脏很容易因秋燥而伤，需要加强保护，在秋季可以多吃点银耳粥可以预防秋燥，润肺养肺。