产后缩阴从什么时候 来认识一下有效缩阴产品
对于很多产后妈妈而言，生育带给她们的不单单是身材走样的问题，松弛的下面让产后的夫妻生活质量大大降低，夫妻直接的亲密也化为乌有，甚至妈妈都担心产后缩阴从什么时候？吗？其实针对这个问题小编告诉大家，只要找对缩阴方法就能恢复。
下面在产后会自动修复功能，一般需要1—3个月的时间恢复。但是，不可能恢复到以前的状态。往往女性在产后特别是在坐月子期间不注重收阴锻炼与饮食，造成产后下面松弛的状况。下面松弛不是病，但是对女性的伤害以及对夫妻的生活感情影响还是很大的。
方法一：饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
木瓜高粱大豆甜汤
木瓜高粱大豆甜汤含有丰硕的维生素E、维生素A，能有效促进雌的分泌，对缩阴能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让皮肤的新陈代谢正常，布满弹性。原料:木瓜100克、甜玉米100克、大豆50克、冰糖10克、清水200ml、蜂蜜2汤匙。大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用。玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟;转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。
方法二：运动缩阴法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
骨盆提收。可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
萝卜蹲运动:多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动下面深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
方法三：选择有用的缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵是一种凝胶棒类型的缩阴产品，舒美茵是高科技纯植物纳米微分子凝胶精华制剂，一支含量2.6克，浓度高，利用推杆直接推入下面深处，1分钟凝胶弥漫整个下面内壁及宫颈，并上行到宫颈及盆腔进行，使用方便，迅速缩阴，不干涩，维护下面酸碱平衡，不含任何化学成分，轻中度者7天感觉收缩，按周期使用缩阴持久不反弹，长期用可妇科炎症，干净彻底。
产后缩阴从什么时候？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女性健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。
女人的下面是圣神又神秘的地带，无论用什么产品，一定要选择对下面没有任何刺激性的产品。舒美茵纯天然中yao制品，不含任何化学刺激物质，保护女X爱情肌（下面内壁），用舒美茵安全有效缩阴。饱受下面松弛带来的痛苦的女性，还在等什么，能让自己缩阴的产品就在眼前，赶快行动起来，让性福的快感再次回到你的身边。
下面在产后会自动修复功能，一般需要1—3个月的时间恢复。但是，不可能恢复到以前的状态。往往女性在产后特别是在坐月子期间不注重收阴锻炼与饮食，造成产后下面松弛的状况。下面松弛不是病，但是对女性的伤害以及对夫妻的生活感情影响还是很大的。
方法一：饮食缩阴法
适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。
木瓜高粱大豆甜汤
木瓜高粱大豆甜汤含有丰硕的维生素E、维生素A，能有效促进雌的分泌，对缩阴能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让皮肤的新陈代谢正常，布满弹性。原料:木瓜100克、甜玉米100克、大豆50克、冰糖10克、清水200ml、蜂蜜2汤匙。大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用。玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟;转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。
方法二：运动缩阴法
运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：
骨盆提收。可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
萝卜蹲运动:多做一起蹲起的动作，通过萝卜蹲蹲起的过程，带动下面深处肌肉运动，全方位的运动起来，每天做5分钟，坚持一段时间就会有很大效果。
方法三：选择有用的缩阴产品
上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。
舒美茵是一种凝胶棒类型的缩阴产品，舒美茵是高科技纯植物纳米微分子凝胶精华制剂，一支含量2.6克，浓度高，利用推杆直接推入下面深处，1分钟凝胶弥漫整个下面内壁及宫颈，并上行到宫颈及盆腔进行，使用方便，迅速缩阴，不干涩，维护下面酸碱平衡，不含任何化学成分，轻中度者7天感觉收缩，按周期使用缩阴持久不反弹，长期用可妇科炎症，干净彻底。
产后缩阴从什么时候？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。
生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女性健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。
女人的下面是圣神又神秘的地带，无论用什么产品，一定要选择对下面没有任何刺激性的产品。舒美茵纯天然中yao制品，不含任何化学刺激物质，保护女X爱情肌（下面内壁），用舒美茵安全有效缩阴。饱受下面松弛带来的痛苦的女性，还在等什么，能让自己缩阴的产品就在眼前，赶快行动起来，让性福的快感再次回到你的身边。
