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儿童与少年正处于生长发育期，铁元素也是必不可少的。身体缺少铁元素容易引发缺铁性贫血。为预防缺铁性贫血，学校和家长应该经常为学生提供含铁丰富的食物。

研究表明，维生素C可以显著提高膳食中铁元素的消化吸收率，单独补充维生素C可在一定程度上改善人体内铁元素的存在状况。因此，应该每天为学生提供一定量的新鲜蔬菜和水果，从而保证其获得充足的维生素C。