宾阳县安利云购会员申请销售电话多少
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宅家办公，外出少，动的少了，但吃的却没少，结果长胖了不少。有什么办法能让我不那么贪吃吗？
A：想要控制食欲，一日三餐要多吃高纤维食物，像蔬菜、水果、菌类、粗杂粮等，这些食物不仅是饥饿感的高手，也是公认的低热量食品，并且它们所含的维生素、矿物质等微量营养素也很丰富。纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生一种“撑”的感觉，也就是我们常说的饱腹感
宅家办公，外出少，动的少了，但吃的却没少，结果长胖了不少。有什么办法能让我不那么贪吃吗？
A：想要控制食欲，一日三餐要多吃高纤维食物，像蔬菜、水果、菌类、粗杂粮等，这些食物不仅是饥饿感的高手，也是公认的低热量食品，并且它们所含的维生素、矿物质等微量营养素也很丰富。纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生一种“撑”的感觉，也就是我们常说的饱腹感
