如何通过中医食疗养生 才能越变越年轻

养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体减少疾病增进健康的手段，以及所进行的保健活动，想要通过中医养生来越变越年轻的话，跟着308养生网https://www.***/nvbj/tiaoli/202301166012.html一起来看看吧！
中医中的“食疗”由来已久早在周代，宫廷之中就有“食医”一职，专门负责为皇室调配饮食，以保证性味均衡，养护健康中医有句话叫“药食同源”，中医认为大部分常用的食物有四气五味的区分，因而有一定用价值。
银耳猪肝汤 把银耳放入温水中泡发，然后去蒂根并将其撕成片状备用猪肝洗净切成薄片备用小白菜洗净，切成约5厘米长的段备用姜切片葱切段备用把猪肝放在碗内，加入适量的生粉盐酱油。
玫瑰花茶 用法组成玫瑰花瓣6～10克 制作将其放入茶盅中，冲入沸水，加盖焖片刻代茶饮15日1个疗程适用于乙型肝炎胸闷不舒，或胁痛不适者。
梨藕煎 组成大白梨去核1枚，鲜山药刮去皮12g，鲜藕去皮6g，共煎，任意食之，每日1剂，连服15日，效清肺养阴，健脾益阴，消烦止渴。
山药紫荆皮汤 材料 山药30克，紫荆皮9克，红枣20克做法先将山药紫荆皮红枣洗净，加水适量，一同煎汤日服1剂，分3次服用具有健脾益血养阴的，适用于低热的贫血患者。