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女性朋友常吃白菜对身体健康有很大的好处，白菜可以帮助人体排出自由基，能够防止血清胆固醇的沉积，起到养颜的作用。
具体吃法：先将白菜切碎，然后和胡萝卜以及苹果一起榨成汁，可以早晚喝一杯，这种果蔬汁不仅能养颜，还能增强细胞的能力、提高人体。