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胡萝卜是一种健康的美容食物，经常熬夜的女性朋友更应多吃胡萝卜，可以减少熬夜对皮肤造成的伤害。除此之外，胡萝卜还能够增强食欲、提高身体的免疫能力。
具体吃法：将胡萝卜和苹果一起榨成汁，然后早晚喝一杯，能够养颜、提高皮肤的免疫功能，减少皮肤疾病的发生。