动航健身工作室之请私教给我们身体带来什么益处

拥有私人教练的好处
增強動機
私人教練扮演的角色不只一種，除了是健身教練外，還是老師、密友、榜樣、動機及勵志的活水源頭。
持續不懈
與私人教練定期會面，使你無法常找藉口不運動。
個別指導
我們的私人教練會評估個人的狀況及需求，為您設計较有效的健身計畫。
監督安全
私人教練的主要功能是在您健身時，給予個別的關注照料。他/她會觀察你個人的需求，從旁協助、矯正，確保你個人以较安全的方式運動。
特定運動訓練
无乱你是要增肌或，使你上来摸不到头脑到底练什么的时候，私人教练会针对您个人身体状态给您安排适合自己的训练计划，达到快速有效的训练效果。　
特定需求訓練
我們的私人教練經驗豐富，擅於針對糖尿病、氣喘、骨質疏鬆、心臟病等特殊個人健康需求設計健身計劃。
增強自信
身材勻稱健美能讓人外表好看且更有自信。設計良好的健身計劃不只能改進你的外表，還能增強你的自信，讓你勇於迎接新的挑戰。
想要更快速、安全、有趣的達成健身目標嗎？為自己找位私人教練吧！
在动航健身私教工作室，我们的私人教练着力于为客户创造一个激励性的环境，为您提供一种热情的，互动式的运动体验。

我们为您提供专业的体能测试，使您充分了解自己的身体状况，并根据测试后数据为您量身制定一个安全，有效，及充满趣味性的训练方案。

全面健身是我们的宗旨，在我们的私人教练课程中：

实用的力量训练，使您的肌肉耐力及力量将得到提高，骨骼被延缓老化，肌肉线条更加完美，身体形态得到改善，身体脂肪含量随着基础时尚的功能性训练是将平衡性，灵活性，及协调性的运动结合在一起，运用多种不同的附加器械，使我们的身体在运动后能更加自如的适应日常生活和各种特殊体育项目的需要。

趣味性的互动式心肺功能运动，使您的心脏，肺以及血管的功能得到强化和提高，并让您在多样性的锻炼中，真正体验到运动的快乐和挑战BALLY 抻拉加快机体恢复，减少延迟性肌肉酸痛，提高关节运动幅度，加强运动表现，并帮助提高您的柔韧性，伸展性，使形体更加优美，动作更加舒展。

总之，和私人教练一起训练，您的体能及心理将得到不同程度的挑战，您的整体健康及精神状态将达到您自己从未到达的新的水平。