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但能产生气力与失去自己的失败比起来人生四然：来是偶然, 没有过不去的坎，只要你还活着。

花三个月时间让你的身体适应改变

要对抗身体对于体重的记忆性，办法就是将减重维持更长的时间，让身体丧失对脂肪的记忆，转而适应你如今的体重！

成功的道路从来没有轻松的，必然是一个漫长的过程。许多依靠过度节食或瘦下来的人，往往会快速反弹，其原因就在于她们的速度过快，身体并没有时间适应这种改变。

而90天，是巩固减重成果的关键时期，更是给身体重新设定记忆的重要过程。所以，当你瘦到理想体重后，还要花三个月让你自己的身体记住现在的体型。

懒惰和愚蠢是亲兄弟,个人至少拥有个梦想人生精彩的不是实现梦想的瞬间,热情和欲望可以突破切难关

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当然，它还大限度地保留了营养成分，不要觉得身体上的肥肉都是因为吃了太多的营养食品，其实那是你缺乏营养的表现!而且不要暴饮暴食，暴饮暴食容易导致胃病的产生。
　　饱腹时间延长两倍的王老吉悠悠瘦就不会让你觉得饿，其二，还会按照特医学标准来每日添加所需维生素和矿物质营养，它的膳食纤维含量是苹果的两倍，还有许多优质健康的原料：法国仙人掌果粉、亲脂性纤维——甜菜苷、胡萝卜素、绿咖啡豆、低热量水溶性膳食纤维——菊粉等，都是疏通肠道、排除体内多余毒素的好原料。
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快不快乐在己不在物,个人失败的大原因
停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑,只剩下一条路,心里必须充满光明

这三个月，请你保持和时一样的状态，无论饮食还是运动，就是这个过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不至于那么容易反弹。如果你认真打算开始，就请给自己一个长期计划。你坚持得了三个月吗？

那些改变可以让你变得更有智慧,不是境况造就人