南宁营养月子餐培训班剖腹产妈妈的月子餐怎么做
剖腹产妈妈
天：流质食物
产后6小时内应当禁食，6小时后可以喝萝卜汤帮助排气。排气后就可以进食了，可以吃些米汤、烂粥、软面条。
前三天要禁食鸡蛋、牛奶、糖类等，因为此类食物会产气，导致胀气。
第二天：半流质食物
可吃些稀、软、烂的半流质食物。
要注意观察产妇是否排便，剖腹产一般产后两三天之后会排便。排便后可以吃些软米饭、瘦肉粥等。
第三天：过度到正常饮食
可以逐渐过渡到普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，注意少食多餐，每天也是按三餐三点来安排月子餐。
饮食要清淡易消化，剖腹产妈妈在产后半个月都不宜吃姜和酱油哦，半个月后可以少放一点。
月嫂秘方
产后容易流汗，再加上产奶、恶露等，都流失了大量水分，所以新妈妈要注意摄取水分。
有一个制作炒米水的秘方，可以整个月子都喝炒米水代替白开水，能够帮助排湿气、寒气、恶露、水肿。
炒米水制作方法：
材料：桂圆5颗，红枣2颗，黄芪2片、党参2片、东北大米一把、当归（分娩一周之后再加入当归）2片。
制作方法：东北大米用炒锅炒熟（可以一次多炒些，喝的时候取现成的），红枣切开去核，和其他材料一起放入保温杯，加开水一起泡，水喝完了继续加水泡，每天换一次材料即可。
产后饮食调养关系到新妈妈的健康，以及身体的恢复，而头三天的饮食是奠定产后健康的基础，更是至关重要！
月子餐要遵循一排二调三补的顺序，周的饮食主要是排出恶露和体内的垃圾和废气，所以新妈妈们不要着急大补哦。
高级母婴护理师培训（高级月嫂，），高级催乳师，高级小儿师，高级产后康复师，母乳指导师，艾灸经络班 月子餐培训班 养老护理员等培训
每月开班，随到随学，终身免费复训！
详情咨询小杨老师
学校地址：南宁职业技术学院第三分院（南宁明秀西路113号）
天：流质食物
产后6小时内应当禁食，6小时后可以喝萝卜汤帮助排气。排气后就可以进食了，可以吃些米汤、烂粥、软面条。
前三天要禁食鸡蛋、牛奶、糖类等，因为此类食物会产气，导致胀气。
第二天：半流质食物
可吃些稀、软、烂的半流质食物。
要注意观察产妇是否排便，剖腹产一般产后两三天之后会排便。排便后可以吃些软米饭、瘦肉粥等。
第三天：过度到正常饮食
可以逐渐过渡到普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，注意少食多餐，每天也是按三餐三点来安排月子餐。
饮食要清淡易消化，剖腹产妈妈在产后半个月都不宜吃姜和酱油哦，半个月后可以少放一点。
月嫂秘方
产后容易流汗，再加上产奶、恶露等，都流失了大量水分，所以新妈妈要注意摄取水分。
有一个制作炒米水的秘方，可以整个月子都喝炒米水代替白开水，能够帮助排湿气、寒气、恶露、水肿。
炒米水制作方法：
材料：桂圆5颗，红枣2颗，黄芪2片、党参2片、东北大米一把、当归（分娩一周之后再加入当归）2片。
制作方法：东北大米用炒锅炒熟（可以一次多炒些，喝的时候取现成的），红枣切开去核，和其他材料一起放入保温杯，加开水一起泡，水喝完了继续加水泡，每天换一次材料即可。
产后饮食调养关系到新妈妈的健康，以及身体的恢复，而头三天的饮食是奠定产后健康的基础，更是至关重要！
月子餐要遵循一排二调三补的顺序，周的饮食主要是排出恶露和体内的垃圾和废气，所以新妈妈们不要着急大补哦。
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