南宁月子餐培训产后第2周饮食安排
第二周
内脏收缩周收缩子宫、骨盆,着重腰骨复原,,预防腰酸背痛。
从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择热性或比较温和的蔬菜,如西红柿、西兰花、青椒、菠菜、花生、莲藕、海带、山药、黑木耳、豆制品、香菇、南瓜、红薯、土豆,蔬菜蘑菇汤可以多喝。
第三、四周
三周以后只要是温和蔬菜均可选择。菜品可参照一二周,山药、清炒西兰花、海带豆腐汤、西红柿、板栗。
南宁职业技术学院第三分院开设课程:
高级母婴护理师培训(高级月嫂,),高级催乳师,高级小儿师,高级产后康复师,母乳指导师,艾灸经络班 月子餐培训班
养老护理员等培训
每月开班,随到随学,终身免费复训!
地址:南宁市明秀路113号南宁职业技术学院三分院
详情咨询小杨老师
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第三、四周
三周以后只要是温和蔬菜均可选择。菜品可参照一二周,山药、清炒西兰花、海带豆腐汤、西红柿、板栗。
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