南宁艾灸经络培训班很好的一种养生方式

  艾灸的养生作用十分的丰富，既可以激发和提高人体的免疫功能，又可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到医家的重视。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，保健功能十分的显著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的刺激作用，起到养生和保健的作用，是一种简单而比较容易从左的有效养生和病症的方法。
 、艾灸养生保健灸法
　　艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
第二、艾灸关元穴
　　关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调血、固精的目的，并且能够泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。
　第三、艾灸中脘穴
　　中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以和调理胃部疾病。
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