南宁产后恢复师培训产后可做适当的运动
现代医学表明,产后长时间卧床容易导致许多产后疾病,例如新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退等等。相反,适当的运动对于身体恢复是大有好处的。
自然分娩的妈妈在产后2~3天就可以下床走动,3~5天后就可做一些收缩骨盆的运动;产后2个星期,就可以做柔软体操或伸展运动。这里要特别注意,若产后有大出血的情况,**咨询医生再决定。
剖宫产的妈妈,视情况而定,一般来说,月子过后可开始做伸展运动,而产后6~8周才适合做锻炼腹肌的运动。
南宁职业技术学院三分院家政培训部:高级母婴护理师培训(高级月嫂,),高级催乳师,高级小儿师,高级产后康复师,母乳喂养指导师,艾灸经络班 月子餐培训班
养老护理员等培训
每月开班,随到随学,终身免费复训!
地址:南宁市明秀路113号南宁职业技术学院三分院
详情咨询小杨老师
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