南宁月子餐培训产后第三周的饮食

产后第三周 (第三阶段)
早餐：桂圓红枣糯米粥(加红糖)，麻油菠菜，酒煎荷包蛋，鸡肉粉
早点：红豆汤(配红糖)，牛奶，橘子
午餐：墨鱼土鸡汤，芹菜炒香干，酒蒸鲈鱼，蚝油羊肉，红薯杂粮饭
午点：小米红豆粥，葡萄
晚餐：核桃鱼头豆腐汤，上汤菜心，酱汁大虾，粟子杂粮饭
晚点：黑米养生粥，牛奶，苹果
半夜：银耳百合小米粥，牛奶，小芋头
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