南宁催乳师培训矫正乳房凹陷的妙招

矫正乳房凹陷的妙招

如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用清洗干净。

小技巧：

1）孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用70%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。

2）可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。

后，睡眠时，注意采取适宜睡姿，取侧卧位或仰卧位。

因为俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的运送，甚至影响乳腺发育。
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