南宁产后恢复师培训产后恢复的时期

怀胎十月，耗费身体全部精力终于生下了小宝贝，这是的身体是非常虚弱的，新妈妈们需要一段时间的休养调整来恢复身体。那么作为新妈妈的你，对于产后恢复黄金时期了解多少呢?产后康复中心给您介绍下吧!
　　1.黄金期
　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效，很容易拖延恶化成为各种疾病!
　　2.理想期
　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。
　　3.有效期
　　产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成较佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
　　所以产后的6个月，对于新妈妈们来说非常重要，一是影响日后健康，二是身体恢复的好，也会使我们的妈妈能自信起来，所以妈妈们都非常关注产后要如何来恢复。
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