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南平安利专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号秋季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物不仅能养阴，还有，抵抗流感以及等，尤其以下白色食物中的“明星”，秋冬必吃哦，一起来看看！


原文刊载：


大豆：植物牛奶

大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体，增强体质。大豆所含的油脂多为不饱和脂肪酸，还含有丰富的卵磷脂，可帮助乳化血管里的胆固醇，防止血管硬化，再加上大豆皂甙(一种植物营养素)有降低血脂的作用，因此，每天食用一定量的豆制品可帮助预防心血管疾病，保护心脏。


大蒜：健康卫士

大蒜是常用的调味品，也是人们早用于疾病和保持健康物之一，具有很高用价值。大蒜的生物活性成分是多种有机含硫化合物，总称蒜素。蒜素具有直接抗病原微生物的作用，大蒜也因此被誉为“天然广谱植物素”。蒜素能激发人体，降低血总胆固醇、抑制血小板活性、降低血液粘度，从而预防动脉硬化的发展。蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性，使之不能正常生长代谢，终导致癌细胞死亡；大蒜也能阻断霉菌将硝酸盐还原为致癌物质亚硝酸盐，从而防治癌症。


其他白色植物：营养多样

除了大豆和大蒜这两个“明星”外，白色食物中还有许多为人们所熟悉、营养价值高的食物。



燕麦、大麦：不仅含有近10%的蛋白质，更是我们获取能量物质——碳水化合物的主要来源。


牛奶：出了名的富钙食品，其所含的钙质容易被人体吸收，是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。


洋葱、谷物和许多植物的果肉：含有槲皮素，这种具有抗氧化作用的植物营养素是植物界分布广的黄酮类化合物，被证实具有抗病毒、抗肿瘤、保护心血管等许多药理学作用。



白萝卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促进肠蠕动，防止，减少大肠中毒素的自我排解，有利于预防大肠癌。安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换