怎么样胸部变大 有效方法

胸部一直是女性魅力的象征，但是由于现在生活压力的增大，很多女性想要却是有心无力。小编也是如此，要求不高有沟就行，但是这一个小小的要求在一年前却也成为了一种奢望，懒人如何?一位资深懒人来教你的佳方法，只需睡前20分钟的就也能轻轻松松让你变大女人。
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首先我们先看一下专业人士对胸部问题的解析：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

多吃刺激乳房细胞发育、平衡女性的食物，对于辅助，还是有一定的效果。譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有重要膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有、、补气的效用。

二、运动法

扩胸运动

　　办公族们可以做扩胸运动来，效果非常好，还能锻炼身体，缓解疲劳，可以预防和因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

办公族们可以做扩胸运动来

　　1、首先应该保持正确的姿势，抬头挺胸，然后伸直背部肌肉，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。

　　2、让胸部处于用力的状态，注意才能正确的进行扩胸运动，然后在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

     

成分不安全的产品当然会危害健康，波丽妮雅是纯天然植物成分，不含任何有害添加剂，不会有任何、和副作用，更不会反弹。其产品能够有效地将植物营养精华，直接导入胸部乳房组织，唤醒休眠状态的细胞，达到乳房二次发育的效果，完美解决平胸、胸部松弛、无弹性，外扩等等问题。      

近日来被各大门户网站推崇的一种美乳霜波丽妮雅(Bolinra)，据悉是采用纯天然草本植物配方，以泰国野生葛根、太平洋深海鳕鱼胶原为原材，涂抹于胸部，通过简单从而达到健康、快速的目的。现如今，这款纯天然配方产品销售情况十分火爆，使用者对波丽妮雅的评价也是十分肯定，由于其神奇的渗透、吸收效果，被誉为女性佳伴侣。虽然波丽妮雅备受各大媒体的关注，它是否真的是一款健康安全的产品呢?

胸小的姐妹们，与其自怨自艾抱怨自己的胸部太小，不如按照以上几个的好方法，抓紧时间行动起来。波丽妮雅首创“营养+”的方式，被誉为业内有效的方式，赶紧来试试吧!