南通庆颐月子会所要想妈咪乳汁充足这两个要点万万
母乳是初生婴儿理想的食物，也是大自然恩赐，内含丰富的免疫物质，有着“液体黄金”的美称。中国营养学会在2015年发布的《婴儿喂养指南》中指出：纯母乳喂养能够满足婴儿6月龄以内所需要的全部液体、能量和营养素。由此可见，每一个初来世上的宝宝，都应该享受母乳带来的天然抵抗力。
然而，在坚持母乳喂养的过程中，却并非一帆风顺，很多产后妈妈都曾遇到过奶水不足的“瓶颈”，一时间束手无策，甚至陷入深深的自我怀疑中。针对这一难题，来自宝岛台湾的南通庆颐月子会所护理长林素娇女士为广大奶水不足的妈妈们指点了迷津。在她看来，母乳的多少及质量的高低，与母亲的身体健康息息相关，与母亲的精神状态同样密不可分。要想妈咪乳汁充足，身体健康与心理健康务必双管齐下。
身体健康：月子餐食均衡搭配
母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。
来南通庆颐坐月子的妈妈们普遍反映，这边的月子餐食材新鲜、饭量也很足，一日六餐，每一顿都不重样。这里每一份月子调理餐，都是由台湾资深营养师定制食谱，由御用大厨精心烹调，还有餐后水果可供选择，营养健康还不发胖，妈妈们吃得舒心，宝宝的“口粮”自然不用愁。
心理健康：课程活动丰富多彩
科学研究表明，七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，总是着急上火，进而导致奶水不足。因此，母亲一定要保持精神愉快，才能使乳汁分泌正常。
除了身体上的呵护，为了让妈妈们平稳度过产后的情绪敏感时期，庆颐会定期举办新手妈妈精品小课堂，让妈妈在短时间内掌握婴幼儿护理知识、母乳喂养知识等小技巧。同时，妈妈们在坐月子期间，可以尽情放松身心，做美容、练瑜伽、学习花艺，心情舒畅了，宝宝的“口粮”也就充足了。
南通庆颐月子会所：关爱宝宝，更关心你！
电话：0513-83573999/15358783599（微信号同）
：www.qin***
地址：南通市开发区星湖街区A区28号金陵能达酒店北楼
然而，在坚持母乳喂养的过程中，却并非一帆风顺，很多产后妈妈都曾遇到过奶水不足的“瓶颈”，一时间束手无策，甚至陷入深深的自我怀疑中。针对这一难题，来自宝岛台湾的南通庆颐月子会所护理长林素娇女士为广大奶水不足的妈妈们指点了迷津。在她看来，母乳的多少及质量的高低，与母亲的身体健康息息相关，与母亲的精神状态同样密不可分。要想妈咪乳汁充足，身体健康与心理健康务必双管齐下。
身体健康：月子餐食均衡搭配
母亲饮食及身体营养状况，直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。母亲吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保证婴儿健康成长。
来南通庆颐坐月子的妈妈们普遍反映，这边的月子餐食材新鲜、饭量也很足，一日六餐，每一顿都不重样。这里每一份月子调理餐，都是由台湾资深营养师定制食谱，由御用大厨精心烹调，还有餐后水果可供选择，营养健康还不发胖，妈妈们吃得舒心，宝宝的“口粮”自然不用愁。
心理健康：课程活动丰富多彩
科学研究表明，七情过度则乳汁不畅。任何精神因素的刺激，如过度紧张、忧虑、焦急、悲伤、愤怒、惊恐等，都会影响催乳的分泌，使乳汁减少。特别有些年轻的妈妈，在哺乳期内，面对婴儿的哭闹、疾病等，总是着急上火，进而导致奶水不足。因此，母亲一定要保持精神愉快，才能使乳汁分泌正常。
除了身体上的呵护，为了让妈妈们平稳度过产后的情绪敏感时期，庆颐会定期举办新手妈妈精品小课堂，让妈妈在短时间内掌握婴幼儿护理知识、母乳喂养知识等小技巧。同时，妈妈们在坐月子期间，可以尽情放松身心，做美容、练瑜伽、学习花艺，心情舒畅了，宝宝的“口粮”也就充足了。
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