南通舞蹈培训学校让你轻松“想瘦”人生精彩，爵士舞

美丽的女士们时下流行的舞蹈法，让您不用节食，不用拼命运动，只要扭扭腰，摆摆臀，晃晃胳膊，伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求，棒的是随着舞蹈越练越好，你将成为人群中耀眼的明星，而浑身散发出的气质，更是下一个“万人迷”。南通上元舞蹈培训学校，爵士舞培训机构，让你的身材婀娜多姿！

南通上元舞蹈培训学校，街舞培训中心，南通上元舞蹈培训机构，南通现代舞蹈培训，零基础舞蹈培训。
【学习内容】
阶段：warm-up（10分钟）
授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧。
第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
  不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段：复习巩固
  一个课时的学习结束了，不要忘了回家自己多多练习噢！
【报名地址】
人民东路8号王府大厦麒玉楼401-1（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）
联系人：潘老师
咨询电话：15206293687   0513-85501130
Q Q：2634952403
网址：http://www.0513*** http://www.0513***