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启东儿童舞蹈培训中心@@##启东舞蹈学习班@#女子

区域:
南通 > 启东
类别:
舞蹈培训
地址:
启东市人民中路580号香格里商务中心412


启东交际舞培训国际。林女士一周前就开始眼睛又红又痒,以为是结膜炎,自行点眼药水并没有缓解,到医院一检查,双眼的睫毛根部“抓满”了,好在发现及时,没有进入眼底。专家提醒,夏季炎热潮湿,正是高发期,市民和宠物近距离接触时,还要做好防虫除虫工作。启东交际舞培训

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【学习内容】
阶段:warm-up(10分钟)
授课内容:
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段:基础动作练习(20分钟)
1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;
2、wave的基本技巧;
3、律动技巧。
第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)
授课内容:mv成品舞教学,根据学习的进度,在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段:放松阶段(10分钟)
授课内容:拉伸的放松练习。

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不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后,可能会有疲惫感,启东幼儿舞蹈培训
那么放松练习可以让你睡的更加踏实,并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段:复习巩固
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一个课时的学习结束了,不要忘了回家自己多多练习噢!

地址:启东市人民中路580号香格里商务中心A幢4楼(阿英煲楼上、名流摄影隔壁)

: 周老师 0513-66680168   15251302647   Q Q:2519193417

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