南通爵士舞培训班，南通学爵士舞，如何练爵士舞控制力

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士舞的控制力？南通学爵士舞蹈南通上元爵士舞培训中心来报名吧！

支舞如果只是一味的去爆发而不去控制，就会给人一种不稳定的感觉，就会导致这支舞的感觉很散，因此，跳好爵

士舞还要做到收放自如。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。那么如何去控制呢?南通上元爵士舞培训班老师告

诉你。

【学习内容】
阶段：warm-up（10分钟）
授课内容：
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习，让身体逐步进入运动准备状态；
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。

第二阶段：基础动作练习（20分钟）
授课内容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四个部位的基本动作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律动技巧。

第三阶段：成品舞演示及教学（20分钟）
授课内容：mv成品舞教学，根据学习的进度，在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。

第四阶段：放松阶段（10分钟）
授课内容：拉伸的放松练习。
不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后，可能会有疲惫感，那么放松练习可以让你睡的更加踏实，并

且避免第二天的肌肉酸痛。

学费
初级600元，中级750元

南通上元舞蹈培训中心地址：人民东路8号王府大厦麒玉楼401-1（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）

南通上元教育爵士舞培训中心咨询电话：15251305947或0513-65065396

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