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吃的食物方面

说真的，在秋天一定要注意我们饮食，虽然化妆品能够让我们的皮肤变得白嫩，但是那些都是外在的，有些时候不能起到根本的作用，所以我们要从内部调养自己的皮肤，这时候就很在乎我们的饮食了。

在秋天我们一定要多吃一些，含有维生素c和那种富有水分的食物，有些比较简单的东西，菊花、山楂，我们都知道这些食物真的能够在秋天扯火的，不仅不会让自己上火，还会让自己的皮肤变得更加的美好。