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此外，胡萝卜含维生素A与β-胡萝卜素，其中50%能够变成维生素 A，有补肝明目的作用，而富含的多种维生素，更是可以起到美容、延缓衰老的作用，让你越来越美美哒。
值得一提的是，美国疾控中心研究证明血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命，而胡萝卜也是α-胡萝卜素的重要来源，堪称蔬菜界的小助手。因此，如果对口感和味道不喜，也可以适当补充一些营养补充剂作为饮食方面的辅助。