保健培训哪家好？培训价格

活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，胸闷、饭吃不好、觉睡不着......严重的还会引起其他病症。其实，我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。

  橘皮：可以把橘皮洗净晾干，这就是的陈皮，具有化痰、健胃的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

　　佛手：有化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有的作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

　　白萝卜：通气消食，对气郁上火生痰者有清热化痰、生津、和中止咳等作用。可以这样吃：

　　1.萝卜粥：鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰，消食利膈，适用于胸膈满闷、食积饱胀。

　　2.萝卜酸梅汤：鲜萝卜切薄片，加酸梅2粒，加清水3碗煎成一碗半，去渣取汁加少许食盐调味饮用。有宽中、化积滞、下气生津、清热化痰的作用，适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。
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