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奶制品
喜欢DQ（冰激凌品牌）等奶制品的朋友该伤心了；牛奶并不会让你肤白貌美。美国皮肤病协会根据近一项关于饮食与的研究，认为奶制品与的爆发不无联系。
这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的含量的大幅上升。因此，一些营养学家建议患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁，而不是牛奶。
糖类
我们不得不放弃DQ似乎还有一个原因，那就是其中的糖分。糖类是助长痘痘的祸首，因为糖分会加重炎症——就是一种炎态，痘痘肌肤一定要多吃食物。
但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。我们可以吃水果或果汁，如果你确实想要一点甜味剂的话，我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、枫糖浆等。