盘锦安利专卖店铺 盘锦安利净水器滤芯更换

可免费为您提供各项安利店铺服务，亚健康调理纽崔莱套餐搭配，雅姿美容护理咨询，开通安利卡，安利产品送货到家，净水器滤芯更换等业务，欢迎咨询！
B族维生素容易缺乏的原因
1.谷物的维生素B族主要存在于胚芽中，常吃精制米及添加了碱性的面条会导致维生素B族摄入量不足。
2.不良的饮食、生活习惯，如饮酒、抽烟、喝咖啡可影响维生素吸收或增加消耗量，高糖、高脂饮食需要消耗B族维生素去代谢。
3.长期吃可减少维生素吸收，维生素在碱性环境下不稳定，很容易被破坏。
4.不恰当的烹调方式，如过分的焖、煎、炸、煲，都会导致大量的维生素流失