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什么样的人群要补蛋白粉?
发布日期 2018-07-18阅读 6208
蛋白粉是一种很常见的保健食品，几乎是被认为人人都可以补，无所不能，那它到底有没有用呢？

因为蛋白质作为一个人体非常非常重要的宏量营养素，它是缺之不可的。那么，是不是我们需要补充蛋白粉呢？这就看我们是不是有充足的蛋白质的摄入，一般人可以从食物中摄取足量的蛋白质，因此他不需要额外补充蛋白质。但是在一些特殊的情况下，蛋白质可能需要额外充补。以下三类人群常常需要补

1、一类呢是术后的病人，组织受到损伤，需要修复，这时候蛋白质的需要量是多一点。

2、一类呢是做健身运动，特别是为了保持或者提高肌肉的量和力量。

3、还有一类比较典型的就是老年人，因为在人衰老的过程中，肌肉骨骼都有一个随着增龄，年龄的增加有一个逐渐萎缩的过程，肌肉主要由蛋白组成，因此需要适量补充蛋白粉。