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维生素B2有3个特点
一、是易被光线（特别是紫外线）破坏；

二、是在碱溶液中加热可被破坏，故与食物、同用要多加注意。

三、是体内储量有限，必须每天补充。　

我们平时每天可通过食物或营养品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。

正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中毒。