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2.抗自由基氧化

自由基是胶原蛋白的致命“”。当人体皮肤的真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白被自由基氧化后，皮肤就会加速老化，导致皱纹。因此，需要多摄入橘子、西红柿等食物，及时补充抗氧化所需维生素，以防止体内自由基损害胶原蛋白。

3.抗糖化

糖化能使人体内的胶原蛋白纤维断裂变黄，伤害皮肤，导致皮肤的颜色和光泽受损。因此，胶原蛋白的糖化会使人的皮肤变黄、松弛，在生活中就要减少糖分的摄入，拒绝食用高糖食物。