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对肥胖者来说，他们能坐着就绝不会站着，能躺着就绝不会坐着。不管上班还是下班，总是让自己处于舒适的状态中，而长时间的坐着不仅会拉低自身的代谢，还会造成脂肪的囤积，从而让肥胖找上你。为了你的苗条身材，就要戒掉久坐的习惯，尽量每小时就起来活动一分，尤其饭后出去散步一下，既能帮助食物消化，又能提高热量的燃烧，有利于减脂。